最近真的愛上健身房那種「流汗完、整個人超有精神」的感覺！
（好啦老實說就是想變健康、想變瘦啦！）
但說真的，一開始我對健身房的印象就是「很有壓力」⋯
那種滿滿器材、猛男滿場的畫面，讓我這種弱雞超怯場😅
直到我來到 「THEGYM有家健身 中和館」，整個大大改觀！！！
這裡不只是健身房，更像是一個「讓人能安心開始」的地方。
沒有推銷、沒有綁約壓力，空間乾淨明亮、氛圍超親切。
從我踏進去的第一刻，櫃檯人員就笑著迎接，整個 vibe 就是「放鬆、自在」。
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💪 初學者也不怕的教學環境
第一次報到時，教練會先花時間了解你的狀況，
像是工作生活型態、飲食習慣、運動經驗、想改善的部位等等，當然量測inbody也少不了。
我這次的教練是 Tina 教練，除了高挑又專業😍之外，還超熱情又健談，完全沒有距離感！
她會一步一步教我動作細節，從姿勢、呼吸、核心出力都仔細講解。
聽教練分享，他的很多學員都從一開始連器材都不敢碰，到現在能自己規劃訓練菜單、熟練操作機械器材，體力、線條都進步超明顯～
（超、級、燒🔥）
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🧘♀️ 空間設計與設備
中和館的腹地很大，整體動線是「回字形」設計，
區域分得很清楚，有：
🏃♀️ 有氧區
🏋️♂️ 機械式器材區
💪 自由重量區
👯♀️ 團課區
還有特別規劃的「私教區」，如果有上教練課，會在這裡進行，完全不會被其他人打擾，超貼心！
必須說！這真的很重要！不用跟其他人搶器材無論是對上課的人，或自主練習的人都是一大重點！
（之前的健身房就是因為人太多，每次都要排隊，卡一個耽誤超多時間，才期滿就不繼續上了。）
Locker 也有分單次投幣式跟月租式，使用上很彈性，對大包小包剛下班就衝過來運動的通勤族來說超方便。
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👩🏫 女性友善環境
這點我一定要大推！！
現場女性教練和工作人員的比例大概有一半以上，整個氛圍超舒服，
不管是剛入門的女生還是想恢復運動習慣的媽媽、上班族都很適合。
像我當天體驗遇到的 Tina 教練，在課前詳細了解我的生活作息、飲食與目標體態之後，
除了對症下藥的安排上課內容，還在課後幫我規劃了「回家作業」，真的在幫我養成運動習慣而不是短期衝刺。
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🌿 很喜歡他們官網上面的一句話：「運動應該是選擇，不是束縛」
有家健身從2013年創立至今，理念就是「不綁約、無壓力、隨性運動」。
這裡完全彈性，不會讓你被綁著簽長期約，也不會推銷到喘不過氣。
他們更在意的是「你能不能持續運動、學會照顧自己」。
✨加入一個月只要600元，彈性不綁約，現在加入還送一堂免費的超紮實教練課程（從討論、規劃課表到實際上課，超過一個小時，完全初學者友善，讓未來運動更有方向）
健身從來不是一場短跑，而是陪伴一輩子的習慣。
而有家健身，就是那個幫你「找到自己的節奏」的地方 ❤️
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📍 全台據點：
* 中和館：新北市中和區成功路129號B1
* 桃園中平館：桃園市桃園區中平路102號B1
* 高雄中正館：高雄市新興區中正二路218號2F（捷運文化中心站1號出口7-11樓上）
* 高雄自由館：高雄市左營區自由二路118號B1
🔗 官網：
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✨推薦指數：🌟🌟🌟🌟🌟
✅ 無綁約，彈性月費制
✅ 女性友善環境
✅ 專業教練客製化課程
✅ 幫你養成真正能維持的「運動習慣」
如果你也想開始運動、卻不知道從哪開始，
真的很推薦先來這裡感受看看——
你會發現健身，其實可以是件「很快樂」的事💗
